Bij de begin van de behandeling van psychische klachten, wordt vaak eerst gekeken naar de leefgewoonten van cliënten. BRAVO is de afkorting van Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Als mensen met psychische klachten meer gaan bewegen, minderen of stoppen met het gebruik van roken en alcohol, een gezond voedingspatroon kiezen en activiteiten zoeken die tot ontspanning leiden, heeft dit een gunstig impact op de klachten en het verloop van de online therapie.Uit twee recente onderzoeken blijkt dat bij depressie, voeding en bewegen sombere gevoelens vermindert, maar mogelijk ook kan voorkomen. Lees meer over de resultaten door te klikken op onderstaande hyperlinks. Universiteit van Oost-Finland: Gezond dieet verkleint kans op depressie Universiteit van Edinburg – Schotland: Exercise may help alleviate depression In 202o is het handboek Leefstijlgeneeskunde uitgekomen. In dit staat uitgebreid beschreven hoe belangrijk het is om een goede leefstijl te hebben en te houden. Rondom het thema depressie, voeding en bewegen, kunnen behoorlijke verbeteringen worden gerealiseerd door je leefstijl aan te passen. www.aeffectivity.com
Psychische klachten door Corona als student
In maart 2020 is Europa geconfronteerd met de Coronacrisis. Iedereen had al begrepen dat er eind 2019 iets speelde in Wuhan, China. De wereld was nog niet echt gealarmeerd, maar dit veranderde volledig begin 2020. Door vakanties in wintersportgebieden, Carnaval in het zuiden van ons land en feesten die georganiseerd werden, brak het virus massaal uit.
