Effectiviteit van online therapie

Online therapie is de laatste jaren meer en meer in gebruik bij psychologen. Ook is er steeds meer onderzoek naar deze vorm van behandeling. Zoals ik al had verwacht, blijkt dat de effectiviteit van online therapie of internettherapie goed is en zelfs even effectief dan face-to-face behandelingen. Bovendien zijn na drie maanden de symptomen van depressie en angststoornissen bij mensen die een online therapie hebben gevolgd veel minder aanwezig dan bij de mensen die enkel een face-to-face behandeling volgden. Online therapie blijkt een goed alternatief te zijn voor de spreekkamer. Ook voor expats is deze vorm van behandeling een uitkomst, aangezien het vinden van een Nederlands sprekende psycholoog steeds makkelijker is geworden. Lees meer in deze berichten over het onderzoek naar de effectiviteit van online therapie Online therapie net zo effectief als bezoek psycholoog Psychotherapy via internet as good as if not better than face-to-face consultations Depressie online behandelen even effectief als face-to-face

Hoe wordt deze effectiviteit verklaard?

Het lijkt erop dat cliënten waarvan een hogere mate van zelfstandigheid wordt gevraagd beter in staat zijn zichzelf voor een langere periode tegen de symptomen van psychische klachten te beschermen. Een andere reden van de effectiviteit van online therapie kan zijn dat de drempel voor cliënten lager is om zich te melden met psychische klachten en de behandeling ook buiten kantooruren kan plaatsvinden. Daarnaast is gekeken naar het effect van online psycho-educatie/voorlichting over het ziektebeeld. Hier was een significante afname van klachten te zien. Het inzicht hebben in je klachten en snappen wat er aan de hand is, is vaak de eerste stap naar herstel. Cliënten ervaren het contact met de online psycholoog als persoonlijk en dichtbij en er lijkt geen verschil te zijn tussen de betrokkenheid van een psycholoog in de spreekkamer of een online psycholoog.

Ben je overtuigd van internettherapie? Meld je dan aan bij Aeffectivity

Psychische klachten door Corona als student

In maart 2020 is Europa geconfronteerd met de Coronacrisis. Iedereen had al begrepen dat er eind 2019 iets speelde in Wuhan, China. De wereld was nog niet echt gealarmeerd, maar dit veranderde volledig begin 2020. Door vakanties in wintersportgebieden, Carnaval in het zuiden van ons land en feesten die georganiseerd werden, brak het virus massaal uit.

Psychische klachten bij jongeren door een avondklok

Jongeren gaan overdag naar school, chillen met vrienden en zijn op zoek naar hun eigen identiteit door te experimenten met nieuw gedrag. De avondklok zet dit alles op non-actief. De groep van jonge mensen komt behoorlijk in de knel door de avondklok. Ook de overige lockdownmaatregelen geven psychische klachten.

Gegeneraliseerde angst tijdens Corona

Sinds maart 2020 zijn we in Nederland geconfronteerd met de Coronacrisis. We kunnen stellen dat deze crisis de hele wereld op de kop heeft gezet en heel impact heeft op ons dagelijkse leven. Het gebrek aan voorspelbaarheid en controle zijn twee belangrijke factoren die sterk samenhangen met stress, angst en overmatig piekeren.

Effectiviteit van online therapie