Nieuws

Minpunten van het expatleven
15jul, 2015

Minpunten van het expatleven

By:

Wanneer je een langere periode in het buitenland woont, maak je ongelofelijk veel mee. Veel expats verhuizen regelmatig van land naar land en van stad naar stad. Het is vaak een ongelofelijk indrukwekkende reis, waardoor je veel leert over het leven, de liefde en al je angsten. Veel meer dan je ooit op een opleiding leert of in een zelfhulpboek leest. Het opbouwen van een nieuw bestaan in den verre, geeft een ‘rijk gevoel’ en een enorme boost voor je eigenwaarde en zelfgevoel. Mensen die dit hebben ervaren zullen dit (h)erkennen. […]
Lees meer

Online therapie in beeld
26mrt, 2015

Online therapie in beeld

By:

Wat betekent online therapie voor mij? Steeds meer mensen zijn bekend met online therapie. Toch merken wij dat sommige mensen nog niet zo’n goed beeld hebben bij internettherapie en meer willen weten over het proces. In het artikel Online therapie in beeld en in vervolgartikelen geven we hier meer uitleg over. Online therapie in beeld Online therapie is een verzamelnaam voor alle vormen van therapie die gedeeltelijk of geheel via internet worden aangeboden. Bij Aeffectivity werken we met zogenaamde blended of seamless therapie. Bij deze vorm van therapie wordt de gespreksbehandeling (al dan […]
Lees meer

Uitdagingen voor expats
20mrt, 2015

Uitdagingen voor expats

By:

Eind april 2013 zijn mijn partner en ik verhuisd naar Parijs. Nu, na bijna twee jaar, kan ik zeggen dat ik gewend ben en me min of meer thuis voel in Frankrijk. Ik weet inmiddels waar ik mijn boodschappen kan doen en ik heb een leuk netwerk van vrienden en kennissen om me heen. Ik weet de weg binnen de ‘périphérique’ en, op weg naar Parijs, kan ik inmiddels zeggen ‘ik ga naar huis’. Wat hierbij het meest heeft geholpen is dat ik bevredigend werk heb, waardoor ik me belangrijk en […]
Lees meer

Piekeren stoppen
16mrt, 2015

Piekeren stoppen in 7 weken

By:

“Zo, eindelijk rust” dacht ik toen ik neerplofte na een lange werkdag. Helaas was mijn brein het hier niet mee eens, aangezien er een gedachtentrein door kwam denderen. “Wat als…” en “als… dan” zijn voorzetten waarmee piekergedachten vaak beginnen. Het is een rationeel denkproces waarmee we proberen zaken te verhelderen en duidelijk te krijgen. Middels piekeren probeert het brein waarnemingen en gedachten te ordenen. Er is echter een groot verschil tussen nadenken en piekeren. Nadenken is je gedachten op een rijtje zetten. Met piekeren zet je je gedachten in een rondje. […]
Lees meer

angst om te bellen
1mrt, 2015

Zeg ‘nee’ tegen angst om te bellen!

By:

Bellen en gebeld worden. De één vindt het de normaalste zaak van de wereld. Je belt bijvoorbeeld iemand om mee naar de bioscoop te gaan of om een werkafspraak te verzetten. De ander vindt het verschrikkelijk om te doen en probeert dit ten alle tijden te vermijden. Bij iemand met angst om te bellen breekt dan het zweet uit, ze durven bijvoorbeeld niet op te nemen als iemand onbekend belt of beginnen zelfs spontaan te stotteren. Bij angst om te bellen kan deze angst bestaan uit bang zijn om op te nemen, […]
Lees meer

Type expat
23feb, 2015

Welk type expat ben jij?

By:

Ik woon nu bijna twee jaar in Parijs. Op de momenten dat ik geconfronteerd wordt met de Franse bureaucratie, wanneer mijn computer problemen geeft of als ik in de lift tijdens een chitchat met een buurvrouw de plank volledig mis sla, is er steeds dezelfde primaire reactie. Ik denk dan steeds ‘wat doe ik hier’ of ‘ik moet weer snel terug naar Amsterdam’. Blijkbaar blijft het leven als expat op stressvolle momenten voor mij een uitdaging. Iedereen reageert op zijn eigen manier! Elk type expat is anders Sommige expats bellen elke dag […]
Lees meer

5feb, 2014

Een Nederlandse psycholoog

By:

Het leven en wonen in het buitenland kent veel charmes en uitdagingen voor jou en je eventuele partner. Soms kan het echter ook tegenvallen en wordt je geconfronteerd met specifieke problematiek behorend bij ‘het leven in den verre’ of juist met problemen waarvan je misschien dacht dat je ze kon ontlopen door het roer om te gooien. Aeffectivity is ervan overtuigd dat wanneer je last hebt van psychische klachten, behandeling het meest resultaat geeft als je hier in je eigen moedertaal mee aan de slag kunt gaan. Het zoeken en vinden van een Nederlandse psycholoog, […]
Lees meer