Nieuws

Ik voel me eenzaam
22apr, 2015

Ik voel me eenzaam (deel 2)

By:

Het valt niet mee om toe te geven dat je je eenzaam voelt terwijl je toch mensen om je heen hebt. Zoals ik in het 1e deel van de driedelige blog serie  ‘ik voel me eenzaam’ schreef heeft emotionele eenzaamheid niets te maken met alleen zijn. Je emotioneel eenzaam voelen is het gemis van een hechte band met mensen om je heen. Eenzaamheid is niet het synoniem van alleen-zijn. Ik voel me eenzaam omdat ik ‘echte’ vriendschappen mis Warme contacten vormen belangrijke bronnen van geluk. In hechte vriendschappen voelen mensen zich […]
Lees meer

verjaardag zonder sociaal netwerk
9mrt, 2015

Verjaardag zonder sociaal netwerk

By:

Onze dochter werd deze week acht jaar. Ze is het type kind dat daar weken naar toe leeft. De verwachtingen zijn hooggespannen. Maar hoe vier je een verjaardag in een ander land? Geen opa’s en oma’s, geen ooms en tantes. We zijn hier nog niet zo lang en hoe vier je een verjaardag zonder sociaal netwerk? Gemis sociale netwerk Het deed mij ernstig beseffen wat we hebben achtergelaten. De geboorte van je kind vier je als moeder vooral met je familie en vrienden. Het zijn de mensen die jouw kinderen […]
Lees meer

Eenzaamheid en depressie als kinderen verhuizen.
16feb, 2015

Eenzaamheid en depressie als kinderen verhuizen.

By:

Naarmate kinderen ouder worden, gaan leeftijdsgenoten een steeds grotere en belangrijkere rol spelen in hun leven. Naast het hebben van vrienden zijn ze vaak ingebed in een familie, school, buurt of vereniging. Eenzaamheid en depressie Voor een positieve (identiteits)ontwikkeling is het belangrijk dat kinderen zich onderdeel voelen van een gemeenschap, dat ze ergens bij horen. Kinderen worden zichzelf in relatie met anderen. Bij een verhuizing is dat grotendeels weg, zeker als de bestemming ver weg in een vreemd land is. Vooral oudere kinderen kunnen dan met identiteitsproblemen en eenzaamheid worstelen en zich […]
Lees meer

Ik voel me eenzaam
4feb, 2015

Ik voel me eenzaam – Blog serie deel 1

By:

Je alleen voelen, iedereen kent dat knagende gevoel. Eenzaamheid hoort bij het leven maar kent vele kleuren. Het is een persoonlijke aangelegenheid. Iedereen geeft er een andere betekenis aan. Zo benoemt Hoogleraar DiTomasso twee soorten eenzaamheid: 1) sociale eenzaamheid – waarin je weinig sociale contacten hebt 2) emotionele eenzaamheid – je hebt genoeg sociale contacten maar voelt weinig aansluiting. Je kunt je dus ook alleen voelen terwijl je je tussen mensen begeeft. In de ‘ik voel me eenzaam’ blog serie bespreken we de verschillende aspecten van emotionele eenzaamheid. ‘ik voel […]
Lees meer

Slechte concentratie
20nov, 2014

Slechte concentratie door depressie

By:

  Je hoofd er niet goed bij kunnen houden. Je niet goed kunnen ontspannen. Je concentratie is slecht. Je hebt weinig lust om wat dan ook te doen. We kennen allemaal wel dagen dat we ons mentaal niet goed voelen. Misschien hebben we last van stress, of voelen we ons somber omdat er iets vervelends is gebeurd. En hoewel we graag afleiding zouden willen zoeken, bijvoorbeeld door een boek te lezen, lukt het ons niet om ons te concentreren op de woorden in het boek. Aan het eind van de […]
Lees meer

19sep, 2013

Depressie, voeding en bewegen…

By:

Bij de begin van de behandeling van psychische klachten, wordt vaak eerst gekeken naar de leefgewoonten van cliënten. BRAVO is de afkorting van Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Als mensen met psychische klachten meer gaan bewegen, minderen of stoppen met het gebruik van roken en alcohol, een gezond voedingspatroon kiezen en activiteiten zoeken die tot ontspanning leiden, heeft dit een gunstig impact op de klachten en het verloop van de online therapie.Uit twee recente onderzoeken blijkt dat bij depressie, voeding  en bewegen sombere gevoelens vermindert, maar mogelijk ook kan […]
Lees meer

30jul, 2013

Depressie en koffie…

By:

Depressie en koffie: goed nieuws voor koffiedrinkers Wie twee tot vier kopjes koffie per dag drinkt, loopt maar liefst vijftig procent minder risico op depressie en zelfmoordneigingen. Dat is de conclusie van een grootschalige Harvard-studie naar de cafeïneconsumptie van 200.000 mannen en vrouwen. De onderzoekers analyseerden knowledge van 200.000 mensen over de consumptie van cafeïne in de vorm van koffie, thee, energiedrankjes, softdrinks en chocolade. Voor de meerderheid deed koffie echter dienst als voornaamste cafeïnebron. Lees hier meer over het onderzoek.
Lees meer