Nieuws

Afscheid nemen
27mei, 2015

Afscheid nemen voor expat en emigrant

By:

Afscheid nemen bestaat niet… Deze songtekst van Marco Borsato klinkt in mijn hoofd, terwijl ik nadenk over het afscheid nemen van mijn Belgische vriendin en buurvrouw hier in New Delhi. Zij gaat terug naar België, ik blijf hier. Het is inherent aan het leven als expat: je ontmoet veel nieuwe mensen, maar moet altijd weer afscheid nemen van degenen die eerder weggaan. Nieuwe sociale contacten opdoen als expat is niet gemakkelijk (expat netwerken), maar wanneer je dan een klik met iemand hebt deel je iets bijzonders samen. Je zit in […]
Lees meer

ervaringsverhalen
5mei, 2015

Ervaringsverhalen: Johannes in Finland

By:

Internationale familie Tijdens de vierdaagse was het een komen en gaan van buitenlanders bij de familie Verasdonck. De ouders van Johannes Verasdonck (69) runden een hotel in Nijmegen. Het is dan ook geen verrassing dat het gezin inmiddels verspreid zit over de hele wereld. Sommigen bleven in Nederland, anderen vertrokken naar Libanon, Australië of Finland. Acht keer internationaal verhuisd in 45 jaar Vanwege zijn werk verhuisde Johannes verschillende keren. Hij kan met recht gezien worden als een ervaren internationaal verhuizer. Hij woonde achtereenvolgens in Curaçao (1 jr), Finland (9 jr), […]
Lees meer

Ik voel me eenzaam
22apr, 2015

Ik voel me eenzaam (deel 2)

By:

Het valt niet mee om toe te geven dat je je eenzaam voelt terwijl je toch mensen om je heen hebt. Zoals ik in het 1e deel van de driedelige blog serie  ‘ik voel me eenzaam’ schreef heeft emotionele eenzaamheid niets te maken met alleen zijn. Je emotioneel eenzaam voelen is het gemis van een hechte band met mensen om je heen. Eenzaamheid is niet het synoniem van alleen-zijn. Ik voel me eenzaam omdat ik ‘echte’ vriendschappen mis Warme contacten vormen belangrijke bronnen van geluk. In hechte vriendschappen voelen mensen zich […]
Lees meer

Depressie symptomen
15apr, 2015

Depressie symptomen

By:

In Nederland krijgt jaarlijks 6,1% van de mensen een depressie. Maar liefst 10,1% van de Nederlanders krijgt te maken met een angststoornis. En 5,6% van de bevolking heeft last van een verslavingsprobleem. Dit zijn de meest voorkomende problemen. Maar daarnaast zijn er nog veel meer klachtgebieden. Denk hierbij aan ADHD, eetstoornissen, autisme, etc. In totaal heeft per jaar 17,1% van de mensen last van een psychisch probleem (*). Depressie symptomen Wanneer je last hebt van depressieve klachten, dan merk je dat aan verschillende zaken. Hierbij de belangrijkste depressie symptomen op een […]
Lees meer

2apr, 2015

Ervaringsverhalen: Frankrijk

By:

Van diplomatendochter naar emigrant in Frankrijk: Alexandra (65) heeft in haar leven veel van de wereld gezien. Na haar jeugd heeft ze met haar man 33 jaar in Nederland gewoond. Een vrouw van de wereld, maar toch echt een Nederlandse – met een vleugje Frans bloed. Dat Alexandra een expat of migrant genoemd kan worden, dat staat vast: met drie maanden oud verhuisde ze met haar Franse moeder en Nederlandse vader naar de eerste diplomatieke post van haar vader. In haar jeugd woonde ze veelal in Arabische en Zuid-Amerikaanse landen. […]
Lees meer

Expats en alcohol
31mrt, 2015

Expats en alcohol: de risico’s

By:

Expats en alcohol Een warm klimaat, hulp in de huishouding, geen 9-tot-5-baan waar ik dagelijks naartoe moet en tal van expatborrels en feestjes aflopen. Als ik het clichébeeld van een expatleven mag geloven, ga ik iedere dag om 12.00 uur aan de sherry, ga ik ’s avonds uitgebreid uit eten en drinken en eindig ik de avond op een tuinfeest in een luxe villawijk. Om vervolgens de volgende dag rond het middaguur op te staan om dit dagelijkse ritueel weer te herhalen… Expats en alcohol: het clichébeeld van het leven […]
Lees meer

Online therapie in beeld
26mrt, 2015

Online therapie in beeld

By:

Wat betekent online therapie voor mij? Steeds meer mensen zijn bekend met online therapie. Toch merken wij dat sommige mensen nog niet zo’n goed beeld hebben bij internettherapie en meer willen weten over het proces. In het artikel Online therapie in beeld en in vervolgartikelen geven we hier meer uitleg over. Online therapie in beeld Online therapie is een verzamelnaam voor alle vormen van therapie die gedeeltelijk of geheel via internet worden aangeboden. Bij Aeffectivity werken we met zogenaamde blended of seamless therapie. Bij deze vorm van therapie wordt de gespreksbehandeling (al dan […]
Lees meer

Uitdagingen voor expats
20mrt, 2015

Uitdagingen voor expats

By:

Eind april 2013 zijn mijn partner en ik verhuisd naar Parijs. Nu, na bijna twee jaar, kan ik zeggen dat ik gewend ben en me min of meer thuis voel in Frankrijk. Ik weet inmiddels waar ik mijn boodschappen kan doen en ik heb een leuk netwerk van vrienden en kennissen om me heen. Ik weet de weg binnen de ‘périphérique’ en, op weg naar Parijs, kan ik inmiddels zeggen ‘ik ga naar huis’. Wat hierbij het meest heeft geholpen is dat ik bevredigend werk heb, waardoor ik me belangrijk en […]
Lees meer

Piekeren stoppen
16mrt, 2015

Piekeren stoppen in 7 weken

By:

“Zo, eindelijk rust” dacht ik toen ik neerplofte na een lange werkdag. Helaas was mijn brein het hier niet mee eens, aangezien er een gedachtentrein door kwam denderen. “Wat als…” en “als… dan” zijn voorzetten waarmee piekergedachten vaak beginnen. Het is een rationeel denkproces waarmee we proberen zaken te verhelderen en duidelijk te krijgen. Middels piekeren probeert het brein waarnemingen en gedachten te ordenen. Er is echter een groot verschil tussen nadenken en piekeren. Nadenken is je gedachten op een rijtje zetten. Met piekeren zet je je gedachten in een rondje. […]
Lees meer

verjaardag zonder sociaal netwerk
9mrt, 2015

Verjaardag zonder sociaal netwerk

By:

Onze dochter werd deze week acht jaar. Ze is het type kind dat daar weken naar toe leeft. De verwachtingen zijn hooggespannen. Maar hoe vier je een verjaardag in een ander land? Geen opa’s en oma’s, geen ooms en tantes. We zijn hier nog niet zo lang en hoe vier je een verjaardag zonder sociaal netwerk? Gemis sociale netwerk Het deed mij ernstig beseffen wat we hebben achtergelaten. De geboorte van je kind vier je als moeder vooral met je familie en vrienden. Het zijn de mensen die jouw kinderen […]
Lees meer