Cultuurshock bij expats

Cultuurshock bij expats

Op het moment dat je als expat vertrekt naar het buitenland, krijg je te maken met nieuwe mensen, een andere natuur, bijzondere voeding, ofwel een andere cultuur. Blijf je in Europa of ga je naar de andere kant van de wereld, elk land heeft zijn eigen gebruiken en gewoontes. Voor sommigen valt het gastland behoorlijk tegen, anderen voelen zich snel op hun plek. Toch blijken de meesten expats door vergelijkbare fasen te gaan, alvorens ‘echt geland’ te zijn. In 1960 beschreef Kalvero Oberg de zogenaamde ‘cultuurshock’. Hij typeert cultuurshock als de angst om de eigenheid en de bijzondere kenmerken van de persoonlijke cultuur te verliezen. Symptomen die hierbij kunnen passen zijn: een gevoel van onbehagen en ongemak en het gevoel van verlies en afwijzing. Denk ook aan het gevoel van onvermogen te integreren in de nieuwe cultuur en omgeving. Andere wetenschappers beschrijven de cultuurshock bij expats als een vrij normaal proces van aanpassing aan de andere cultuur.

De fases van aanpassing

In 1991 proberen Black, Mendenhall en Oddou de effecten van aanpassing aan een nieuwe cultuur te verklaren door hierin vier fases te omschrijven (U-Curve theorie van aanpassing en cultuur shock). De theorie beschrijft de fasen van aanpassing van een expat tijdens zijn verblijf in het gastland. De vier fases van aanpassing zijn: euforie (wittebroodsweken), obstacle (vervreemding/cultuur shock/ontgoocheling), aanpassingsfase (erkenning misverstanden) en competentie (toenadering).

expat-problematiek cultuurshock buitenland

Partners en gezinsleden van expats

Veelal is de cultuurshock bij expats het eerst zichtbaar bij de partner van een expat. Je partner gaat naar het werk, investeert veel tijd en energie om daar gewend te raken en moet wellicht veel reizen. Jij bent druk met het op poten zetten van het leven. Het regelen van allerlei praktische zaken en zorgen dat eventuele kinderen goed terecht komen op een school, is een flinke klus. Je woont wellicht in een land waarin je jezelf niet kan verwoorden door een taalbarrière en je mist wellicht je werk dat je hebt opgegeven om mee te gaan. Ook mis je familie en vrienden om sociale activiteiten mee te ondernemen. Tot slot wil je natuurlijk niet klagen. Je krijgt wellicht veel commentaar van vrienden wat voor een geluksvogel je toch bent om in een dergelijke weelde te mogen leven. Deze nieuwe realiteit kan echter bitter tegenvallen. De cultuurshock bij expats kan dan leiden tot psychische problematiek. Herken je je in het fenomeen cultuurshock bij expats en wil je hiermee aan de slag? Wellicht dat online therapie bij Aeffectivity je hierbij kan helpen. Meld je hier aan.

Andere Berichten

Emigratie naar het Verenigd Koninkrijk

Emigratie naar het Verenigd Koninkrijk

Op een dag in 2018 realiseerde Andrew Legierse (33 jaar) zich dat hij door veranderende werkomstandigheden bij zijn werkgever meer dagen in Londen doorbracht dan in zijn eigen huis in Amsterdam of zijn werkplek in Utrecht.

Emigreren naar Roemenië

Emigreren naar Roemenië

Arjan, 56 jaar, is gaan emigreren naar Roemenië en woont met zijn vrouw in Laslău Mare, een dorpje in Roemenië samen met zijn twee honden, een kat, kippen en konijnen. Hij is gediagnosticeerd met twee psychiatrische aandoeningen en vertrok naar Roemenië voor rust en een gezonder leven.

Online therapie tijdens de coronacrisis

Online therapie tijdens de coronacrisis

Sinds 2013 is Aeffectivity therapy + coaching actief als online praktijk. We zijn de eerste praktijk in Nederland die online gesprekken combineert met online behandelmodules.

Emigreren naar Italië

Emigreren naar Italië

“We waren heel gelukkig toen we in 2014 gingen emigreren naar Italië: goede baan, mooi huis, vier prachtige gezonde kinderen”, vertelt Fijtje. Het valt meteen op dat Fijtje en haar man Michael erg ondernemend zijn, beide met een stevige persoonlijkheid en vol energie.

Emigreren naar Nieuw-Zeeland

Emigreren naar Nieuw-Zeeland

Erwin (26) was niet gelukkig in Nederland. “Ik was geregeld het pispaaltje, onzeker en kon er mijn draai niet vinden. De stress en de druk waren te groot. Niemand had gedacht dat ik überhaupt ooit uit huis zou gaan.”

Emigreren naar Zweden

Emigreren naar Zweden

Het is laat in de avond in Boston en ochtend in Shanghai wanneer ik met Kim skype over het emigreren naar Zweden. “Als meisje droomde ik al van een carrière bij een bekend Zweeds modebedrijf. Nadat ik een aantal jaar als grafisch ontwerper had gewerkt, trok ik de stoute schoenen aan.